Leven in plaats van overleven
Nieuwsbrieven - Op Dreef Coaching

Nieuwsbrieven

Meest recente nieuwsbrief

De cirkel van Annek

Geplaatst op 30 oktober 2018
Op Dreef - workshop

De cirkel van Annek

Mijn schoonzusje en collega hsp-coach Annek Tol is er niet meer. Ruim 2 maanden geleden overleed ze, volkomen onverwachts. Ze kreeg een fatale hersenbloeding. Wij keerden halsoverkop terug uit Zweden, en zaten met haar kinderen, familie en vrienden aan haar bed. In volle verbijstering. Ze kwam geen moment meer bij bewustzijn.

“Schone zus” en collega

Ze was niet alleen mijn hartelijke, creatieve, eigenzinnige en soms super-ontactische “schone zus”. Wij waren ook collega’s, die samen de training “de hooggevoelige persoon in de praktijk” volgden, in 2007. En die hele dagen samen sparden om meer inzicht te krijgen in de “werking” van hoogsensitiviteit. We herkenden steeds meer “energiestijlen” van hoogsensitieve personen, en hadden veel plezier in het vergelijken van de tekeningetjes die we daarbij maakten. Ik gebruik deze kennis, én de tekeningetjes, nog altijd in mijn werk. We hadden het plan om daar samen eens een boekje van te maken. Het is er niet meer van gekomen.

De cirkel van overprikkeling

Annek was er goed in om haar grafische kwaliteiten te combineren met haar theoretische inzicht. Bijvoorbeeld rondom het begrip overprikkeling. Hele boeken over de werking van stress en overprikkeling vatte zij samen op 1 A4, de “cirkel van overprikkeling”. We sparden er over, zij tekende het, ik mocht het gebruiken. En dat doe ik graag. Omdat de cirkel zo herkenbaar is. En zoveel handvatten geeft om overprikkeling tegen te gaan.

Anneks boek!

De laatste jaren dook Annek steeds meer in de theorie. Ze moest en zou een boek schrijven waarin ze haar visie op hoogsensitiviteit voor het daglicht zou brengen. Dat boek kwam er, in 2014 (Hoogsensitiviteit professioneel gezien; sensitiviteit als verklaring onder psych(osomat)ische klachten). Het boek werd goed ontvangen. En het gaf haar vleugels. Ze werd een bekende in het hsp-wereldje. Het doet me goed dat dit boek er gekomen is. Behalve op de moeder die zij was, kunnen haar kinderen ook trots zijn op het boek. Ze was er zelf ape-trots op. En eerlijk gezegd ben ik ook trots op mijn “schone zus”

Dagtraining grenzen stellen, hoe doe je dat? Vrijdag 23 november

Het leven gaat door, ook in mijn praktijk. Het (h)erkennen van grenzen, én het communiceren daarover, is voor veel hooggevoelige mensen één van de lastigste zaken waar zij tegen aan lopen. Is dat voor jou ook het geval? Grijp dan nu je kans om daar verandering in te brengen! Op vrijdag 23 november kun je deelnemen aan de dagtraining “Grenzen stellen, hoe doe je dat? Hoe jouw “nee” opgemerkt en geaccepteerd wordt”. Kijk op de site voor meer informatie en opgave. Wees welkom!

HSP congres 2018: vrijdag 9 november in Ede

Dit jaarlijks terugkerende HSP Congres slaat een brug tussen wetenschap en praktijk, met als doel de kracht en eigenschappen van hoogsensitiviteit op de kaart te zetten. Het is bedoeld voor professionals in bijvoorbeeld de zorg of het onderwijs. Maar ook iedereen die persoonlijk geinteresseerd is in de eigenschap hooggevoeligheid, is welkom.
Sprekers zijn onder andere Elke van Hoof en Judith Webber.
Deelnemen met 10% korting
Ik ga op 9 november naar het congres. Omdat jij een relatie van mij bent, mag ik jou 10% korting geven. Ga naar https://hspcongres.nl/aanmelden en gebruik deze partnercode  MDM795

Boekentip

Prof.dr. Elke van Hoof, docent aan de Vrije universiteit Brussel, schrijft verrassend praktische en toegankelijke boeken over stress en hooggevoeligheid. Zo verschenen bij Lannoo haar boekjes “Eerste hulp bij hoogsensitiviteit”en “eerste hulp bij stress en burnout” (beide in 2017). Wil je Elke in het echt zien? Kom dan naar het congres op 9 november.

De cirkel rond

Voor mijn schoonzus Annek is de cirkel rond. Veel te vroeg. Maar toch: rond. Inclusief een prachtig afscheid, en het boek dat ze achter laat. Wij als familie hebben het er mee te doen. En leren eens te meer hoe kwetsbaar een leven is, en hoezeer je een leven in gezondheid mag waarderen.Voor mij helpt het inzicht in de cirkel/werking van overprikkeling om “te leven, in plaats van te overleven”. Het is een van de instrumenten in het koffertje met mijn persoonlijke gebruiksaanwijzing. Een instrument dat ik doorgeef aan mijn cliënten. Dank je wel, Annek.

Vriendelijke groet en graag tot ziens,
Mieke de Maaré

Eerdere nieuwsbrieven

Safety first

Geplaatst op 14 juni 2018
In gesprek met Mieke de Maaré

Safety first! “Je ziet het pas als je het door hebt”. Dit citaat van Johan Cruijff schiet me te binnen terwijl ik zoek naar een goed begin van deze nieuwsbrief. Jaha, daar had ie wel gelijk in. Hooggevoeligheid en stress gaan vaak samen, en in beide heb ik me meer en meer gespecialiseerd. En in de loop der jaren zijn mijn inzichten verdiept. Nu is er weer een puzzelstukje bij gekomen: Safety First. Handvatten voor een gezonder en geïnspireerd leven […]
Lees de volledige nieuwsbrief »

Van wie moet dat dan?

Geplaatst op 9 december 2017
In gesprek met Mieke de Maaré

Van wie moet dat dan? “Dát is het”, zegt ze. “Presteerstress”. En er rollen tranen over haar wangen. “Van wie moet dat dan?” De conclusie dat ze dit zichzelf aandoet, is verdrietig en lucht tegelijk op. Ze is een jonge, intelligente vrouw. Veel gereisd. Een ambitieuze baan. Een jong kind. En haar halve leven al moe. Maar nu is ze doodmoe. En niet voor het eerst. Al eerder knapte ze af. Even gedwongen uit de running, en dan weer op de oude voet […]
Lees de volledige nieuwsbrief »

Soepel schakelen: een leven lang leren!

Geplaatst op 6 september 2017

Soepel schakelen: een leven lang leren! De vakantie is weer voorbij. Hier in het Noorden zijn deze week de scholen weer begonnen. Het meisje van de broodafdeling in de supermarkt – waar ik maandagavond was – kon dat goed merken: “ongelofelijk hoeveel we gisteren, op de laatste zondag van de vakantie, verkochten”! Iedereen wil blijkbaar weer de voorraden aanvullen, en voorbereid zijn op de eerste echte werkweek. Tijd om te schakelen! En dat is na een vakantie vaak: opschakelen! Het […]
Lees de volledige nieuwsbrief »

Het zomerjurk-gevoel, en meer zomerse tips

Geplaatst op 27 juni 2017

Het zomerjurk-gevoel, en meer zomerse tips De zomer is begonnen! En hoewel mijn vakantie nog meer dan een maand op zich laat wachten, waren er hier al hoogzomerse dagen en sferen. Volop zomerse jurkjes te koop en meteen ook volop de gelegenheid ze te dragen. Een toppunt van zomers gevoel is voor mij  blote benen, open schoenen en een zomerjurkje dat tijdens het lopen om je benen zwiert. Een heerlijk en vrolijk gevoel! En ook al heb ik het af […]
Lees de volledige nieuwsbrief »

Tot hier en niet verder!!

Geplaatst op 25 april 2017

Tot hier en niet verder!! Heb je dat gevoel wel eens? “Tot hier en niet verder!!” Schreeuw je dat wel eens, van binnen, tegen jezelf? Of schreeuw je zoiets wel eens hardop, tegen een ander? Ja? Dan is dat waarschijnlijk op een moment dat je, bewust of onbewust, al veel te lang bent doorgegaan…. met werken, met volhouden, met aardig blijven, met piekeren……. Zolang, dat je helemaal overprikkeld bent. En je alleen nog zo’n reactie rest. Op een moment dat […]
Lees de volledige nieuwsbrief »

Ontwaken uit je winterslaap

Geplaatst op 4 januari 2017

Ontwaken uit je winterslaap Oef! Met moeite zet ik mij achter mijn pc. Eigenlijk heb ik deze week nog kerstvakantie. Net als vorige week. Ik kijk er altijd naar uit om in de donkerste dagen van het jaar een tijdje geen wekker te hoeven zetten! Er zijn in die 2 weken altijd een hoop sociale afspraken, bijvoorbeeld rond de feestdagen. Op die dagen lukt het om mezelf “aan” te zetten, en te genieten van vrienden, familie en andere gezelligheid. Maar […]
Lees de volledige nieuwsbrief »

Hoogste tijd?!

Geplaatst op 23 september 2016

Hoogste tijd?! De herfst begint! Maar het lijkt nog wel zomer, deze maand. Verleidt het mooie weer jou ook om in de vakantiestand te blijven? Mij wel een beetje. Vorige week zat ik ’s avonds nog in korte broek op de fiets! Te genieten van de ondergaande zon in de polder, terwijl ook de volle maan al opkwam in de schemer. Zo bijzonder! Misschien verlang jij ook weer terug naar je vakantie? Of misschien heb je inmiddels genoeg van de […]
Lees de volledige nieuwsbrief »

Over het gevaar van het volgen van je hart

Geplaatst op 9 juni 2016

Over het gevaar van het volgen van je hart Hè? Denk je misschien als je dit leest. Het volgen van je hart is toch prachtig?! En het wordt ons toch ook aangeraden, als superieure tegenhanger van het volgen van je hoofd? Dat klopt, je hoort en leest het overal. Als ik google op “wie zijn hart volgt” verschijnt er een stroom aan uitspraken en motto’s die gouden bergen beloven: “wie zijn hart volgt, weet de weg, koerst af op geluk, […]
Lees de volledige nieuwsbrief »

Stilte ná de storm

Geplaatst op 6 januari 2016

Stilte ná de storm Ja. Stilte na de storm. Of in elk geval het verlangen naar “stilte na de storm”. Zo heb ik het afgelopen half jaar ervaren. Na een heerlijke zomervakantie in Zuid Frankrijk (was dat de stilte vóór de storm?) beleefde ik een intens najaar. Mijn moeder (95) overleed, en kort daarna mijn schoonmoeder. Ondanks het verdriet was het ook een mooie tijd, met veel warmte en liefde. Maar wel zo intens als een storm. Of eigenlijk een […]
Lees de volledige nieuwsbrief »